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痛经的艾灸疗法,痛经怎么办?

来源:作者 Tianyi   发布时间:10/05/20  点击次 www.219ku.com

痛经是妇科常见的一种月经病,很多妇女都有过痛经的病使,每当月经来潮,痛经就会找上门来,让我们的心情变的非常的槽糕,大大困扰了我们正常的工作和学习,痛经怎么办?目前治疗痛经最有效,最安全的方法就是艾灸疗法,具体方法如下:

痛经艾灸疗法:( 此种办法,效果显著,花钱也少!)
  
(1)取关元气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术,每次选用3个穴,每穴施灸20分钟左右,连续治疗4天。腰痛重者,加灸肾俞。4次为1疗程,治疗间隔4天

,适应于痛经,一般在月经来潮前2天施灸术。
  
(2)取神阙、子宫穴。按灸法常规施灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、山检查,广木香各15克,上药共研细末,加冰片1克,混合后贮瓶备用。敷灸时每次取上药

30克,以姜汁(或黄酒)适量调和糊膏状,分别敷于神阙、子宫穴,上盖纱布(或油纸),橡皮膏固定即可,2日换1次药,应于月经前3天(或经期)敷灸。

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这个时候女性很容易发脾气,男性一定要学会“让”自己的老婆,晚上可以用手捂住老婆的腹部让她快速入睡。
另外要注意这些方面:

1.饮食均衡
  
大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,

多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
  
2.服用维他命
  
许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
  
3.补充矿物质
  
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁

的摄取量。
  
4.避免咖啡因
  
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
  
5.禁酒
  
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
  
6.勿使用利尿剂
  
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
  
7.保持温暖
  
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
  
8.泡矿物澡
  
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
  
9.运动
  
尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
  
10.练习瑜伽操
  
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
家庭自疗

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