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夏季养生—首选三伏灸疗法

来源:作者 Tianyi   发布时间:14/07/19  点击次 www.219ku.com
三伏天来到了,请大家不要喝冰镇一类的饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在伏天喝热水,热茶,会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天,大家珍惜

2014初伏时间:2014.7.18庚寅

2014中伏时间:2014.7.28庚子

2014末伏时间:2014.8.17庚申

2014年三伏天一共持续30天,从14年7月18日开始到8月17日结束。

所以体内寒气重的人,请在2014年7月18日开始到8月17日结束 这段时间,坚持喝热水温水,不吃冰冷之物;把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
 
【夏季的特点】
烈日炎炎——汗出过多,喜凉爱冰
疫疠猖獗——脏腑虚弱,邪气入侵
湿热蒸腾——湿热蕴脾,水湿不化
 
【夏·三伏祛邪】
“伏”即为潜伏的意思,“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而伤肺气,导致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后,这些病会反复发作,“……秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。”因此,三伏天养生,最重要的就是“祛邪”了
 
夏季养生——首选艾灸
夏季“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体表阳气也相对充沛的时机,进行灸疗,以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用,治愈各种陈年老疾。可谓借天时来治病。
此时,人体阳气输布于体表,人体的皮肤腠理开泄;自然阳气最旺盛,再加上艾灸补元阳,故而三阳相加,直达病灶部位,寒湿难挡!
 
2014年三伏灸的最佳时间
伏前加强 2014年7月8号----2014年7月17号(一周艾灸2-3次)
初伏 2014年7月18号----2014年7月27号(一周艾灸3-4次)
中伏 2014年7月28号----2014年8月16号(每天艾灸1次)
末伏 2014年8月17号-----2014年8月26 (每周艾灸3-4次)
伏后加强 2014年8月27号-----2014年9月5 (每周艾灸2-3次)
 
三伏灸注意事项 
 一、是慎用辛燥之品,以防伤阴夏季气候炎热,易伤阴液,而辛温香燥之品容易导致燥热内盛,暗耗津精,所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。
二、是忌大量服用寒凉之品夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,脾胃虚弱,甚至损及一身之阳气,轻则泄泻腹痛、恶心呕吐,重则造成阳虚宿疾。
三、是慎食大量肥甘滋腻之品夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。
四、是忌过量运动以免汗出过多,导致气阴两虚。
五、室内尽量通风
六、空调风或对流风不可以直接对着身体
七、若自身经络不通在艾灸前期可能会有燥热现象出现,可从小灸量开始
八、灸时灸到身上微微出温汗为最佳。 
 

 

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