近期媒体和公号的热点是奚梦瑶在维秘T台上摔倒，因为各自不同行业看到的是不同角度，然后陈学冬晒出的是摔后红肿的脚踝，谢娜是为其发声，说她在备战维秘秀前就左右踝肌肉撕裂什么的。其实运动员，演员，模特等各种职业的人，都有这样那样因职业导致的病，我们这些平凡人也是这样那样的病。但实际医生并没有什么好办法，如果有好的解决办法，他们也不会身体伤病越来越严重，日常忍受痛苦，影响工作了。
   所以我从保健身体的角度来说说如何处理这些伤痛，及保健身体。

   不管是运动员，演员，模特还是我们其他职业的人，日常艾灸保健身体非常必要。比如运动员每天要做大量的体能训练，身体某些部位过度劳损，体能消耗新陈代谢的结果是在体内留了许多垃圾，训练后及时艾灸，可以快速排出这些垃圾，气血充盈使这些劳损部位及时恢复健康。比如之前看拳王邹市明的采访现在就是一身的伤病，脑部也受伤担心以后会痴呆什么的，比如游泳女将傅园慧，孙杨、刘翔等等，没有谁不是一身的伤病。如果他们在日常训练后及时艾灸，在日常受伤后及时艾灸，不会留下伤病，运动生涯延长很多年，比赛时成绩也不会受伤病的影响，而且因为没有伤病，体力好，身体经络畅通，气血充足，成绩更好。刘翔如何及时艾灸治疗，也不会有两次奥运赛场的中途下场的耻辱。运动员在训练的时候或者其他体力劳动的工作者如果工作的时候在经常耗费体力的部位放上艾灸罐或者贴上暖宝贴都是非常好的保护方式。


   演员也是比如打戏，比如冬天演夏天的戏，要穿的少，比如要演在水里的戏，就算大冬天，该泡河里也得泡河里，该站在雨里也得淋着雨，很容易身体受寒导致各种病。比如吴京全身都是病。

   模特脚踩着着十多厘米高的尖高跟在那么光滑有台面上踩着那么标准的猫步。确实是捏着把汗。这都是平时艰苦训练的结果。也不为人知的摔了多少次。留下多少伤痛。

  日常对这些伤的处理都是第一时间要冷敷，这完全是错误的。当然我每次一这么说，就有许多人跳出来反对我。说教科书上，医生都说要冷敷。但我们要从结果来看，为啥许多人一旦扭了，长久的疼痛影响，并且越老越严重。你要相信，你愿意受罪这个别人阻挡不了。但愿意相信的人受益就好了。
       艾灸一定要足够的时长，平时处理说不能热敷，这是对的，我也非常不建议用热毛巾敷，艾灸和热毛巾敷是两个完全不同的结果。
       今天时间有限，先写这么多，后面再具体补充。