女人气血不足,灸这两个穴就够了!

气血不足的表现有哪些:

1.首先皮肤没有什么光泽,有些人觉得自己皮肤没有弹性,而且皮肤皱纹比较多,这种情况一般就是气血不足引起的,气血不足会导致女性皮肤比较粗糙有些人还会有斑。

2.眼睛干涩以及头发枯黄这是气血不足的一种表现的,例如眼睛浑浊有红血丝或者说头发比较干枯,容易掉头发等都是气血不足的一种反应,因为头发的问题和肝肾有关系的,肝藏血,肾主发。

3.手脚冰冷也是女性气血不足的一种反应的,有些人一年四季手脚都是暖暖的这就是气血充盈的表现反之的话就是气血不足。

当然平时有些女性气血不足,也就是血虚的话面色苍白、失眠多梦以及头晕眼花等这种情况也是比较常见的,还有一些女性因为气血虚弱所以经量比较少颜色比较淡,经期经常性推迟,到后期可能会引起闭经等情况的。

像中医中常说的气血不足就是指的气虚以及血虚,气一般指的我们精气神以及元气,如果气虚的话会导致呼吸短促、身体虚弱、四肢乏力等问题的。而气为血之帅,血为气之母,气血之间是相互影响相互转化的,气旺则血充,气虚则血少,所以如果我们身体长期气血不足的话,身体是肯定会受到影响的,而且可能还会提前的衰老!

而引起气血不足的原因有很多的,首先要考虑是不是自己脾胃比较差,也就是脾胃功能失调,平时如果胃有问题的话,那么会导致脾虚则运化无力,大家也知道脾胃是负责运化水谷精微的,脾虚就会导致运化无力从而导致气血的来源得不到保障。

其次不良的生活习惯也很容易引起气血不足的,例如经常性熬夜、或者说经常压力比较大、容易生气等也会导致我们身体机体功能紊乱从而引起气血不足。

还有一些人体质比较弱,经常性生病,这类人肯定也是气血不足!

还有一些人平时有些慢性出血的问题,例如崩漏、外伤出血或者说溃疡出血等情况也会导致我们贫血从而引起气血不足。

最后的情况可能就是运动量比较少了,这也是一种原因,有些人经常久坐或者整天躺着缺少运动,就会导致我们人体气机运行适中处于缓滞状态,就像水一样,经常流动的水一般是不会腐朽的,而一潭死水很容变质一样的。缺乏运动的人,其体内衰败的气血不能及时排出,虽然气血的“量”没有减少,但“质”却不符合要求,不具备应有的生理功能,同样会导致气血不足!

所以说如果气血不足的话,我个人建议艾灸配合食补这样的话效果是比较好的!!因为气血不足一般还是我们脏腑功能有问题引起的,艾灸的话调理五脏六腑的问题效果很好的,我们经常性说心主血,肝藏血,脾统血,如果说心、肝、脾等有问题的话那么会导致气血不足,所以平时我们要多艾灸一下心俞穴、脾俞穴、肝俞穴这几个穴位,另外的话加上气海穴,补气的效果很好的!!
艾灸可以补气血吗?补气血艾灸哪些穴位效果好?

如果说平时脾胃能力比较差的话,那么你就加上脾俞穴和胃俞穴这几个穴位就好了!

如果时间充足的话,你再加上大椎穴、足三里、三阴交这些穴位,可以补阳气活气血等效果很不错的。

让自己容光焕发,灸这些穴!

出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化淤通络,艾灸以下这些穴位,可以帮助您从内而外调出健康好气色,男女都适用哦。


合谷,合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。


膈俞,先找肩胛骨,也就是常说的“翅膀骨”。在背中,当第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。


肝俞,在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。


肾俞,位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸,在腰背筋膜、竖脊肌和髂肋肌之间。


脾俞,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸,在背阔肌,竖脊肌和髂肋肌之间。艾灸这个穴位可增强机体新陈代谢,促进血液循环,对消除水肿有效。
这些补血气的穴位让你容光焕发,男女通用

太溪,此穴可助收腹去脂,同时可消除水肿和小便不利。


三阴交,可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用。
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建议日常生活中可经常灸,保健又年轻;可多穴同灸,时间在30-50分钟;可每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微发红即可,5天为一疗程,中间休息1-2天再继续,长期坚持,可以看到非常好的效果。

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