艾灸小常识你都知道吗

艾灸前:

1、要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上施灸。

2. 施灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食, 以助疗效。

3. 使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心, 这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。4. 艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸 比较好。

5. 艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可 能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即 能消失。

6. 一般艾灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后 ,再出门。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风 寒。

7. 一般在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于灸后排毒。

艾灸中 :

1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。2、艾灸中如果穴位位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。

以下情况最好不要施灸:

1.极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。2.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。3.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸后:

1、首先不要接触水,尤其冷水「热水问题不大」,建议至少半个小时不要用水。

因为艾灸过后人体经络整个打开的,这时候用冷水,容易被湿气侵扰,当然饮用冷水也是万万不可以的,不然就得不偿失。

2、比较冷的天气不要在冷风口吹,艾灸后身上的毛孔经络都在方式状态,这个时候吹风极易受到寒风入体而引起风寒。

3、艾灸前后半小时不要饮食,当然最好艾灸前后1小时了。刚刚吃过饭就艾灸对胃消化有一定影响,刚刚艾灸后,可以半小时左右吃饭。当然如果是胃部不舒服,比如胃胀痛,那得马上艾灸。

4、艾灸后建议喝点温开水,或者红茶滋润下,补充艾灸过程中丢失的水分。当然做艾灸前喝些水也可以的。

艾灸适宜人群:

1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等) 2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸,只要是寒性体质就可以,或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。3、亚健康人群。

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